Mindfulness | MBSR | Warszawa

Najbliższe kursy | MBSR 2023/2024

MBSR online

Start | 2 kwietnia  2024
Kiedy? | Wtorki, 17:45-20:15
Gdzie? | Przez Zoom
Ile kosztuje? | 1190 zł
»» CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ ««

Szczegółowy harmonogram:
Spotkanie 1 |  02.04.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 2 | 9.04.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 3 | 16.04.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 4 | 23.04.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 5 | 07.05.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 6 | 14.05.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 7 | 21.05.2024 | 17:45-20:15
Spotkanie 8 | 28.05.2024 | 17:45-20:15
Dzień uważności | 19.05.2024 | 10:00-17:00

MBSR stacjonarnie | Warszawa

Start | 3 kwietnia  2024
Kiedy? | Środy, 18:00-20:30
Gdzie? | Mokotów, Dominikańska 21B
Ile kosztuje? | 1490 zł
»» CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ ««

Szczegółowy harmonogram:
Spotkanie 1 | 03.04.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 2 | 10.04.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 3 | 17.04.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 4 | 24.04.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 5 | 08.05.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 6 | 15.05.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 7 |  22.05.2024 | 18:00-20:30
Spotkanie 8 | 29.05.2024 | 18:00-20:30
Dzień uważności |  18.05.2024 | 10:00-17:00

Zawartość kursu MBSR

Każde spotkanie to połączenie:

  • medytacji,
  • dyskusji prowadzonej,
  • ćwiczeń uważności oraz
  • wykładu.

Tematy spotkań:

1 | Odkrywanie uważności

2 | Postrzeganie siebie i świata

3 | Zadamawianie się w ciele

4 | Poznawanie stresu

5 | Nie jestem swoimi myślami

6 | Uważne porozumiewanie się

7 | Dbanie o siebie

8 | Odkrywanie pełni życia

Dzień uważności | Podróż do siebie

Co warto wiedzieć PRZED rozpoczęciem kursu MBSR?

Kontakt i zapisy

Aby umówić się na darmową konsultację wyślij e-mail lub wypełnij formularz on-line: