Zapisz się na listę zainteresowanych kolejną edycją kursu MBSR w lutym 2023 i pobierz darmowe nagranie medytacji na silny stres:
Kim jestem?
Nazywam się Katarzyna Kędzierska i tworzę Sztukę Prostego Życia. Jestem certyfikowaną nauczycielką kursów MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz prawniczką i minimalistką. Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL oraz jestem autorką dwóch książek:
Zapraszam Cię do udziału w znanym na całym świecie i najlepiej zbadanym treningu redukcji stresu – MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction). Kurs MBSR łączy praktykę medytacji ze najnowszymi odkryciami współczesnej psychologii, a jego efekty są potwierdzone w licznych badaniach klinicznych.
Najbliższe kursy
Kolejne edycje w LUTYM 2023
Kurs MBSR ON-LINE
Start | 27 luty 2023
Kiedy? | Poniedziałki, 17:45-20:15 | Harmonogram
Gdzie? | Przez Zoom
Ile kosztuje? | 1000 zł
CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ | KLIK
Kurs MBSR Warszawa
Start | 28 luty 2023
Kiedy? | Wtorki, 18:00-20:30 | Harmonogram
Gdzie? | Mokotów, Dominikańska 21B
Ile kosztuje? | 1230 zł
CHCĘ WZIĄĆ UDZIAŁ | KLIK
8 spotkań po 2,5h
Co tydzień, przez 8 kolejnych tygodni spotykamy się na wspólny czas poświęcony nauce i praktyce.
Zestaw nagrań
Każdy uczestnik dostaje pełen zestaw wydrukowanych materiałów oraz pakiet nagrań medytacji do praktyki własnej.
7h Dzień Uważności
Jest to całodniowe spotkanie w kursie przeznaczone na wspólną praktykę uważności w jej różnych akspektach.
2 x konsultacje
Indywidualne konsultacje (ok. 30 minut) odbywają się przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub przez Zoom).
Codzienna praktyka
Częścią kursu jest codzienna praktyka własna (ok. 40 minut), na podstawie nagrań i instrukcji.
Maks. 12-osobowa grupa
Mała grupa zapewnia najwyższy poziom realizacji programu i jakość wsparcia nauczyciela.
Płatności
Gwarancją udziału jest wpłata zaliczki. Możliwa jest również płatność w 2 ratach. Wystawiam faktury VAT.
Ile trwa całość kursu?
Całość to 32 godziny dydaktyczne plus indywidualne konsultacje oraz ok. 37 godzin praktyki własnej z nagraniami.
Zaświadczenie
Jeśli weźmiesz udział w 7 spotkaniach i w Dniu Uważności dostaniesz zaświadczenie o ukończeniu kursu MBSR.
Kontakt i zapisy
Aby umówić się na darmową konsultację wyślij e-mail lub wypełnij formularz on-line: