Mindfulness | MBSR | Warszawa

START KURSU MBSR ZA:

Dni
Godziny
Minut

Wolne miejsca: 3

Kim jestem?

Nazywam się Katarzyna Kędzierska i tworzę Sztukę Prostego Życia. Jestem certyfikowaną nauczycielką kursów MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz blogerką, prawniczką i minimalistką. Prowadzę największy polski blog o minimalizmie SIMPLICITE.PL oraz jestem autorką bestsellerowej książki Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce

MBSR | kurs redukcji stresu oparty na uważności

Redukcja stresu u 70% osób

Wzrost kreatywności u 93% osób

120% wzrostu produktywności

Poprawa koncentracji u 50% osób

Niższy niepokój u 60% osób

Redukcja bezsenności u 50% osób

Zapraszam Cię do udziału w znanym na całym świecie i najlepiej zbadanym treningu redukcji stresu – MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction). Kurs MBSR łączy praktykę medytacji ze najnowszymi odkryciami współczesnej psychologii, a jego efekty są potwierdzone w licznych badaniach klinicznych

Najbliższe kursy

NABÓR W TOKU!

Kurs MBSR ON-LINE

Start | 19 września 2022
Kiedy? | Poniedziałki, 17:45-20:15 | Harmonogram
Gdzie? | Przez Zoom
Ile kosztuje? | 1000 zł
DOŁĄCZAM | klik

Kurs MBSR Warszawa

Start | 20 września 2022
Kiedy? | Wtorki, 18:00-20:30 | Harmonogram
Gdzie? | Mokotów, Dominikańska 21B
Ile kosztuje? | 1230 zł
BRAK MIEJSC

Opinie o kursie

Jak przebiega kurs MBSR?

8 spotkań po 2,5h

Co tydzień, przez 8 kolejnych tygodni spotykamy się na wspólny czas poświęcony nauce i praktyce.

Zestaw nagrań

Każdy uczestnik dostaje pełen zestaw wydrukowanych materiałów oraz pakiet nagrań medytacji do praktyki własnej.

7h Dzień Uważności

Jest to całodniowe spotkanie w kursie przeznaczone na wspólną praktykę uważności w jej różnych akspektach.

2 x konsultacje

Indywidualne konsultacje (ok. 30 minut) odbywają się przed i po zakończeniu kursu (osobiście lub przez Zoom).

Codzienna praktyka

Częścią kursu jest codzienna praktyka własna (ok. 40 minut), na podstawie nagrań i instrukcji.

Maks. 12-osobowa grupa

Mała grupa zapewnia najwyższy poziom realizacji programu i jakość wsparcia nauczyciela.

Płatności

Gwarancją udziału jest wpłata zaliczki. Możliwa jest również płatność w 2 ratach. Wystawiam faktury VAT.

Ile trwa całość kursu?

Całość to 32 godziny dydaktyczne plus indywidualne konsultacje oraz ok. 37 godzin praktyki własnej z nagraniami.

Zaświadczenie

Jeśli weźmiesz udział w 7 spotkaniach i w Dniu Uważności dostaniesz zaświadczenie o ukończeniu kursu MBSR.

Kontakt i zapisy

Aby umówić się na darmową konsultację wyślij e-mail lub wypełnij formularz on-line: