Czujesz się zestresowana?
Czujesz się zestresowany?

Jesteś w dobrym miejscu. I dobrze, że jesteś.

Przygotowałam dla Ciebie medytację na silny stres.

Włącz teraz. To tylko 3 minuty.

Cześć, nazywam się

Katarzyna Kędzierska

Jestem wieloletnim praktykiem i certyfikowaną nauczycielką medytacji mindfulness z uprawnieniami do prowadzenia kursów MBSR czyli kursów redukcji stresu w oparciu o mindfulness w UE i USA. Regularnie prowadzę grupy medytacyjne online, w których wzięło udział blisko pół tysiąca osób.

Jestem też prawniczką i minimalistką. Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL oraz jestem autorką dwóch książek:

Medytacja mindfulness to udowodnione naukowo narzędzie pracy ze stresem.

Pomogę Ci zacząć medytować.

MEDYTACJA CIENKIE

MBSR | Kursy redukcji stresu | online i w Warszawie

Najpopularniejszy na świecie trening redukcji stresu – MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction), który łączy medytacię ze współczesną psychologią, a jego efekty są potwierdzone w licznych badaniach klinicznych.

MEDYTACJA CIENKIE

Noworoczna Grupa medytacyjna | online

8 spotkań, 8 medytacji mindfulness prowadzonych na żywo przez Zoom, 8 mini-wykładów. Spotykamy się co poniedziałek, w godzinach 20:30 – 21:30.. Zaczynamy 16 stycznia 2023.

MEDYTACJA CIENKIE

Kurs medytacji dla początkujących | online

10 gotowych, profesjonalnych medytacji mindfulness plus konkretny e-book ze wskazówkami i narzędziami "Jak zacząć medytować?". Wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć medytować w domu!

Naukowe fakty na temat medytacji:

  • Redukcja stresu u 70% osób.

  • 120% wzrostu produktywności.

  • Niższy niepokój u 60% osób.

  • Wzrost kreatywności u 93% osób.

  • Poprawa koncentracji u 50% osób.

  • Redukcja bezsenności u 50% osób.

Sprawdź najbliższe terminy kursów MBSR:

Poprzedni
Następny

Moje Książki

Bestsellery o minimalizmie i mindfulness. Zrób porządki w domu i w głowie!

Jeśli masz jakąś wątpliwość związaną z medytacją mindfulness lub moimi kursami, napisz do mnie. Z przyjemnością pomogę.

blog@simplicite.pl