Czujesz się zestresowana?
Czujesz się zestresowany?
Jesteś w dobrym miejscu. I dobrze, że jesteś.
Przygotowałam dla Ciebie medytację na silny stres.
Włącz teraz. To tylko 3 minuty.
Poczuj korzyści z medytacji mindfulness od razu.
Cześć, nazywam się
Katarzyna Kędzierska
Jestem wieloletnim praktykiem i certyfikowaną nauczycielką medytacji mindfulness z uprawnieniami do prowadzenia kursów MBSR czyli kursów redukcji stresu w oparciu o mindfulness w UE i USA. Regularnie prowadzę grupy medytacyjne online, w których wzięło udział blisko pół tysiąca osób.
Jestem też prawniczką i minimalistką. Prowadzę największy polski blog o minimalizmie i mindfulness SIMPLICITE.PL oraz jestem autorką dwóch książek:
- bestsellerowej Chcieć mniej. Minimalizm w praktyce oraz
- najnowszej Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności.
Medytacja mindfulness to udowodnione naukowo narzędzie pracy ze stresem.
Pomogę Ci zacząć medytować.
MBSR | Kursy redukcji stresu | online i w Warszawie
Najpopularniejszy na świecie trening redukcji stresu – MBSR (Mindfulness Stress Based Reduction), który łączy medytacię ze współczesną psychologią, a jego efekty są potwierdzone w licznych badaniach klinicznych.
Noworoczna Grupa medytacyjna | online
8 spotkań, 8 medytacji mindfulness prowadzonych na żywo przez Zoom, 8 mini-wykładów. Spotykamy się co poniedziałek, w godzinach 20:30 – 21:30.. Zaczynamy 16 stycznia 2023.
Kurs medytacji dla początkujących | online
10 gotowych, profesjonalnych medytacji mindfulness plus konkretny e-book ze wskazówkami i narzędziami "Jak zacząć medytować?". Wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć medytować w domu!
Naukowe fakty na temat medytacji:
Redukcja stresu u 70% osób.
120% wzrostu produktywności.
Niższy niepokój u 60% osób.
Wzrost kreatywności u 93% osób.
Poprawa koncentracji u 50% osób.
Redukcja bezsenności u 50% osób.
Sprawdź najbliższe terminy kursów MBSR:
Jeśli masz jakąś wątpliwość związaną z medytacją mindfulness lub moimi kursami, napisz do mnie. Z przyjemnością pomogę.
blog@simplicite.pl